Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor, Zayıflatıyor…

Daha çok yemeklerde baharat olarak kullanılan Zerdeçal Zencefilgiller familyasındandır. Anavatanı Doğu Hindistan’dır. Diğer bir adı da Hindistan Safranı olan çok yıllık bir bitkidir. Demir, potasyum, B6 ile C vitamini, manganez ve değerli mineraller içermektedir.   Zerdeçalın Sağlığa Faydaları Çok eski yıllardan bu yana şifa kaynağı olarak kullanılmakta olan Zerdeçal, Kolon kanseri, meme kanseri ile cilt […]

Kilo Vermek İçin 10 Pratik Tavsiye…

Günde 2,5 lt su için. Su içmek metabolizmanızı hızlandırır. Sindirim ve boşaltım sisteminizi çalıştırır.  Porsiyonlarınızı küçültün.  Günde 8 saat uyuyun. Lifleri ve tahılları beslenmenizden eksik etmeyin. Hafta da en az 3 gün 40 dk açık havada yürüyün. Mutlaka ara öğün yapın. Kan şekerininizi dengeler ve tok kalmanızı sağlar. Ara öğünlerde yoğurt, ayran, süt gibi ürünler […]

Bu Detoks ile Haftada 2 kilo Vermek Mümkün…

Haftada sadece 2 gün bu detoksu yaparak 2 kilo vermek mümkün. Bu yöntem size kilo verdirirken vücuttaki toksinleride atmanızı sağlayacak. Bu detoksu yaparken öğünlerinizde haşlanmış yumurta tüketeceksiniz. Sabah 1 yumurta, öğlen 1 yumurta, akşam 1 yumurta. Bunun yanın da size vereceğimiz çay tarifini bir gece önceden hazırlayıp detoks sırasında bu çayı içerseniz kolaylıkla kilo verebilirsiniz. […]