Egzersizin Sağlığımız İçin Önemi…

Egzersiz herkesin gün içinde belirli zaman dilimlerinde yapması gereken hareketlerdir. Egzersizler hem vücudumuzu dinç tutar hem de ruhumuzu sağlıklı hale getirir. Kimileri zayıflamak, kimileri kaslarını sıkılaştırmak, kimileri de sağlıklı yaşamak için egzersiz yapar. Amaç ne olursa olsun, düzenli olarak yapılan egzersizin sağlık açısından önemi büyüktür. Egzersiz, ruh halimizi iyileştirir. Vücudumuzun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar. Alınan […]

Sağlıklı Beslen…

Dünya nüfusunun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşan hastalıklarla mücadele ediyor. Öte yandan, aşırı ve dengesiz beslenme sonucu oluşan obezite (aşırı şişmanlık)  birçok insan için önemli bir sağlık sorunu olmayı sürdürüyor. Çocuk ve gençlerin sahip olduğu yanlış beslenme alışkanlıkları, önemli sağlık sorunlarını beraberinde getirmekte. Çocukluk dönemindeki bu hatalı beslenme uygulamaları; yüksek tansiyon, […]