Panik Atak…

Panik atak endişe, korku, ölüm korkusu, sıkıntı duygularını içinde barındıran, nöbetler şeklinde ortaya çıkan psikolojik bir rahatsızlıktır. Hasta ani bir nöbette korku içindedir. Öleceğini kalbinde bir sorun olduğunu, kalp krizi geçireceğini düşünür. Atak 10 dakika içinde en şiddetli halini alır. Bayılacağını, çok kötü şeyler olacağını düşünür. Yarım saat sonra atak geçmeye başlar. Kişi kendini çok yorgun ve halsiz hisseder. İsteksizdir, tahammülsüzdür, yanlız kalmak istemez.

Panik Atağın Belirtileri

  •  Çarpıntı
  • Terleme, ateş basması, üşüme
  • Titreme
  • Nefes almada güçlük, tıkanma
  • Baş dönmesi
  • Bulantı, karın ağrısı
  • Nefesi kesilecek gibi olma
  • Kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü
  • Çevrenin gerçek olmadığını düşünme
  • Ölmekten korkma
  • Başkasına zarar verme korkusu
  • Vücutta uyuşma karıncalanma

Panik atak çoğunlukla nedensiz şekilde ortaya çıkar. Beyindeki kimyasal maddelerden veya beynin yan kısmının fonksiyonunu yitirmesi sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir. Tek başına yada çeşitli hastalıklarla birlikte ortaya çıkabilir. Stres panik atağı tetiklemektedir. Toplumda görülme sıklığı yüzde 1-3 arasında değişmektedir. Her yaşta ortaya çıkabilir. Genetik yatkınlık da etkilidir.

Atak sırasında, bir yere oturmalı yada uzanmalısınız. Kendi kendinize telkinde bulunmalısınız. Bunun sadece bir atak olduğunu, korkulacak bir durum olmadığını söyleyerek atağın geçmesini beklemelisiniz. Atak sırasında üzücü ve heyecanlandırıcı tartışmalardan kaçmalısınız. Kafeinli içecekler, sigara ve alkolden uzak durmalısınız.

 

 

Yazar: yonetici